Os treinamentos esportivos têm como objetivo formas equipes competitivas nas diversas modalidades esportivas para representar o ESI Colégio São José; promover as atividades que desenvolvam o respeito, o desenvolvimento de lideranças, construção da noção de equipe e de postura digna diante das vitórias e derrotas, e desenvolver e descobrir competências que a prática do treinamento esportivo proporciona.